Projekt "Lotnictwo bez granic - Pokochaj latanie"

Szkolenia odbywają się w Ośrodku Szkolenia Lotniczego, co pozwoli wprowadzić Państwa w atmosferę i klimat lotniczy. W trosce o dobro uczestników, od początku kursu każdy korzysta ze wsparcia doświadczonego psychologa. Zindywidualizowane podejście psychoterapeuty jest odpowiednio dostosowywane do konkretnego przypadku lęku uczestnika i wspólnie z nim tworzy indywidualną „mapę” lęku przed lataniem. Dzięki temu będziecie Państwo mieli okazję do zrozumienia przyczyn powstania i utrzymywania się lęku przed lataniem oraz uzyskacie wskazówki jak postępować w przyszłości by redukować jego nieprzyjemne skutki.

Ponadto, kapitan podzieli się swoim doświadczeniem i odpowie na pytania dotyczące technicznych i logistycznych szczegółów związanych z lotem. Uczestnicy kursu otrzymają informacje na temat transportu lotniczego, zaplecza technicznego i bezpieczeństwa lotów oraz szkolenia pilotów i załogi.

Podczas prezentacji i wspólnych dyskusji poznamy techniczne zasady latania wyjaśniając również inne kwestie z tym związane, a mianowicie zagadnienia ATC (Air Traffic Control), procedury bezpieczeństwa oraz tak niepokojących turbulencji.

Poznamy odpowiedzi na następujące pytania:

• Jak to się dzieje, że samolot lata ?
• Różne fazy lotu
• Bezpieczeństwo podczas lotu
• Jakie są obowiązujące procedury bezpieczeństwa
• Możliwości zawrócenia samolotu z trasy oraz awaryjne lądowanie
• Dźwięki samolotu i sprzęt ratunkowy
• Kurs w przypadku warsztatów z lotem, kończy się właśnie wspólnym lotem, w trakcie którego można bezpośrednio skonfrontować się z sytuacją wyzwalającą lęk i zastosować zdobytą wiedzę.

Część psychoterapeutyczna:

Walorem treningu w grupie jest możliwość podzielenia się swoim doświadczeniem. Zajęcia interakcyjne stwarzają dogodne warunki pracy, sprzyjają wspólnej dyskusji i ułatwiają uczestnikom efektywnie wykorzystywać nabywane umiejętności. Psycholog kliniczny przedstawi psychologiczne aspekty aerofobii, mechanizmy strachu i podpowie, jak najlepiej radzić sobie z lękiem oraz atakami paniki. Brak kontroli, klaustrofobia, lęk wysokości oraz lęk przed upadkiem są najczęstszymi objawami wielu nerwowych pasażerów. Psycholog wskaże skuteczne sposoby radzenia sobie ze strachem oraz przeprowadzi sesję relaksacyjną.

Bardzo ważna jest psychoedukacja na temat źródeł lęku oraz tego, co go podtrzymuje. Psychoterapeuta opowie, jakie są metody i techniki redukowania lęku oraz jak możemy sobie radzić z katastroficznymi myślami i nieprzyjemnymi objawami strachu. Warsztaty pozwolą nam przeprowadzić trening relaksacyjny oraz trening ekspozycji na bodziec. Bardzo ważna będzie również praca nad restrukturyzacją poznawczą samodzielnie i w grupie.

Nasza koncepcja treningu opiera się na czterech etapach procesu psychoterapii:

• Zidentyfikowanie poszczególnych obaw związanych z lotem samolotem;
• Przekazanie informacji na temat technicznych szczegółów związanych z lotem oraz psychicznych i fizycznych aspektach lęku;
• Trening aktywnych metod radzenia sobie z lękiem: techniki relaksacyjne, zmiany istniejących wzorców postrzegania i myślenia; Konfrontacja z sytuacją lotu w rzeczywistości.

Część techniczna:

Wielu uczestników chętnie śledzi informacje o katastrofach lotniczych, fantazjując na temat ich przyczyn. Z pozoru wiarygodne ale tak naprawdę błędne interpretacje, takie jak: samolot może spaść z powodu niesprawności silnika jak kamień z nieba, skrzydła są mocowane tylko od zewnętrznej strony, turbulencje i burze są niebezpieczne, uczestnicy będą mogli skorygować i zastąpić rzeczywistymi wyjaśnieniami, tworząc bezpieczną, opartą o fakty wizję lotu samolotem.

Pilot objaśni prawa aerodynamiki, szczegóły hałasu związanego z lotem, opisze proces lotu począwszy od uruchomienia maszyny poprzez start aż do lądowania. Zapoznacie się Państwo z faktami dotyczącymi pracy kontrolerów ruchu lotniczego, obsługi technicznej, szkolenia i bieżącej kontroli pilotów w zakresie ich umiejętności zawodowych i stanu zdrowia.

W tej części kursu, uczestnicy doświadczą kontroli nad samolotem. Zapoznają się z urządzeniami w kabinie pilotów i otrzymają szczegółowe odpowiedzi na temat pracy pilotów w kokpicie.

Na drodze w dochodzeniu do prawdy o lataniu, pilot odpowie na pytania od uczestników na temat wszystkich aspektów dotyczących lotu.

Dzień pierwszy:

• Przedstawienie uczestników;
• Identyfikowanie treści poznawczych lęku;
• Psychologiczny model powstawania i utrzymywania się lęku;
• Neurobiologiczne podstawy lęku;
• Trening relaksacji i przetwarzanie wyobraźni;
• Podstawowe informacje na temat przygotowania pilotów oraz lotu; Informacje dotyczące kontroli samolotów przed lotem;
• Procedury bezpieczeństwa i kontroli ruchu lotniczego
• Techniczne szczegóły: zachowanie się samolotu podczas startu, lotu i lądowania.
• Wizyta w hangarze samolotowym i dyskusja z technikiem

Dzień drugi:

• Podsumowanie poprzedniego dnia;
• Spotkanie z personelem pokładowym;
• Psychologiczne strategie radzenia sobie z lękiem( restrukturyzacja poznawcza);
• Przygotowanie do lotu: zaplanowanie sposobów radzenia sobie z lękiem;
• Panel medyczny;
• Odprawa i wspólny lot samolotem z lotniska WAW - w przypadku warsztatów realizowanych z lotem
• Rozdanie certyfikatów ukończenia szkolenia.

Lot samolotem:

Stanowi integralną cześć warsztatów, jest ich podsumowaniem. Z uwagi na charakter zajęć, ich intensywność oraz z uwagi na aspekty terapeutyczne, sam przelot samolotem organizowany jest w terminie do 2 tygodni po zajęciach. Jest to czas bezpieczny, z uwagi również na podjęcie decyzji o samym locie. W tym czasie uczestnicy wciąż mogą być w kontakcie z zespołem prowadzącym zajęcia.

Przelot samolotem trwa 30 minut. Pasażerom towarzyszy cały Zespół: psychologowie, piloci, i personel pokładowy. Jeden z pilotów (z kabiny załogi) na bieżąco wyjaśnia, co będzie się działo w różnych fazach lotu. Dzięki wsparciu psychologa, który będzie przypominał o metodach zarządzania lękiem i wsparciu załogi samolotu, uczestnicy przezwyciężą swą trudność.

Podczas ostatniego etapu kursu, wspólnie podzielimy się swoimi doświadczeniami. Z pewnością dla większości uczestników pozytywne przeżycia będą stanowiły podstawę do kontynuowania przygody z lataniem.

Efektywność treningu zależy od przyswojenia przez uczestników metod radzenia sobie z lękiem. Aby to osiągnąć, lęk każdego uczestnika zostanie poddany analizie w odniesieniu do: czynników predysponujących, czynników wyzwalających lęk, fizycznych i psychicznych objawów oraz mechanizmów podtrzymujących te objawy.

Podczas kursu chcemy podzielić się współczesną wiedzą o zjawisku związanym z odczuwaniem strachu i dostarczyć informacji o ważnej funkcji tej emocji w życiu każdego człowieka. Oznacza to, że strach jest przystosowawczą, psychofizyczną wrodzoną reakcją, która alarmuje nasz organizm i aktywizuje go do obrony w sytuacji realnego zagrożenia (niedźwiedź) lub niebezpieczeństwa, które nasz mózg odbiera jako realne (lot samolotem). Według naszego doświadczenia klinicznego i badań nad lękiem, fizyczne objawy niepokoju można zmniejszyć, przełamując tzw. spiralę lęku.

Oferowany kurs ma pokazać uczestników, że można mieć wpływ na fizyczne i psychiczne doznania wynikające z odczuwania irracjonalnego lęku, powstałego w obliczu nierealnego zagrożenia. Oferujemy naukę technik relaksacyjnych (stopniowe rozluźnienie mięśni i techniki oddechowe), konfrontowanie się z sytuacją wyzwalającą lęk w wyobraźni oraz tworzenie pozytywnego jej zakończenia. 

Podzielimy się nagraniami i zachęcimy do odsłuchiwania ich oraz wykonywania ćwiczeń zawartych na CD w domu przed planowanymi lotami. Drugim obszarem zainteresowania jest tzw. restrukturyzacja poznawcza, polegająca na zidentyfikowaniu i zwerbalizowaniu zniekształconego wzorca myślenia i odkryciu indywidualnego procesu postrzegania zagrożenia oraz dokonania poznawczej modyfikacji. Tutaj udzielimy informacji, jak poznawcze interpretacje wpływają na utrzymywanie się lęku, nauczymy, jak je modyfikować oraz jak korzystać z technik: zastępowania myśli, wewnętrznego dialogu, kierowania uwagą. Wymienione techniki przygotowujące do lotu, będzie można przetestować podczas rzeczywistego konfrontowania się z obiektem wyzwalającym lęk w trakcie wspólnego lotu.

* UWAGA: Nie stosujemy hipnozy na naszych zajęciach.

Jeżeli jesteście Pańtwo zainteresowani uczestnictwem w tym projekcie lub jego wparciem, prosimy o kontakt: biuro|lotclassic.pl| |biuro|lotclassic.pl.

Potencjalnych darczyńców prosimy o odwiedzenie podstrony „Jak pomagać”.